Rückenschule

Name der Gruppe: Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperprogramm
Alter der Teilnehmer: 30-70
Verantwortlicher Übungsleiter: Diana Lünse-Weidner
Ansprechpartner: Diana Lünse-Weidner
Übungsstunde wo: Bürgerhaus Ehingen
Übungsstunde findet statt: mittwochs, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr bzw. 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr

 

Das Rücken-Aktiv-Programm, das nun als DTB-Kurskonzept mit "Bewegen statt Schonen" betitelt wird, ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit Schwerpunkt auf dem Training des Haltungs- und Bewegungsapparates.

Mit Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen, Stärkung der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit werden abwechslungsreiche Trainingsreize gesetzt, die mit Hilfe von Kleingeräten umgesetzt werden.

Mit einem abschließenden Dehnungs- und Entspannungsprogramm endet die Stunde.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.